Login
Rejestracja
Otwieranie opakowania i dawkowanie granulek BOIRON.
Instrukcja otwierania i dawkowania granulek BOIRON z tubek.
Rys. 1 - U szczytu tubki pod nakrętka znajduje sie pasek zabezpieczający który nalezy oderwać.
Rys. 2 - Obróć tubkę nakrętka do dołu.
Rys. 3 - Pociągnij nakrętkę lekko w dół - nie...
Proces przygotowania przesyłki w Aptece Nasza
Nie bez znaczenia jest sposób takiego przygotowania przesyłki z zakupionymi produktami, by dotarły one do adresata w stanie nienaruszonym.
W Aptece Motyl mamy opracowane standardy dotyczące pakowania paczek. W tej fotorelacji przedstawimy proces przygotowywania zakupionych...
Poradnik dotyczący Oparzeń słonecznych
Oparzenia słoneczne są wynikiem nadmiernego narażenia skóry na promieniowanie ultrafioletowe (UV) pochodzące ze słońca. Mogą powodować bolesne zaczerwienienie skóry, pęcherze i inne poważne problemy zdrowotne. Poniżej znajdują się szczegółowe porady, jak postępować w przypadku...
Wakacyjna biegunka - co robić?
Wakacyjne biegunki
Aby właściwie leczyć biegunkę musimy ją właściwie zdiagnozować.
Biegunka to oddanie więcej niż 3 luźnych stolców na dobę.
Musimy pamiętać, że biegunka jest sposobem na pozbycie się z naszego organizmu toksyn i...
Woda mineralna JAVA
Woda Java jest średniozmineralizowana.
Suma składników mineralnych wody Java to...
Ćwiczenia na mięśnie Kegla
Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie Kegla?
Mięśnie Kegla mają kluczowe znaczenie dla zdrowia kobiet w każdym wieku. U młodszych kobiet poprawiają doznania seksualne i ułatwiają poród, u starszych zapobiegają problemom z nietrzymaniem moczu. Te mięśnie...
Kwasy Omega-3 - Alternatywy dla ryb.
Kilka dekad temu badacze odkryli, że wśród Eskimosów, mimo ich monotematycznej diety (głównie tłuszcze i mięso), choroby serca prawie nie występują. Okazało się, że jest to zasługa diety bogatej w ryby, które zawierają dużo kwasów Omega-3. Kluczowy okazał się także stosunek...
Witamina D3 - Fundament zdrowia
Wprowadzenie: Witamina D jest kluczowa dla zdrowia kości oraz prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Jest unikalna, ponieważ nasz organizm potrafi ją syntetyzować pod wpływem promieni słonecznych. Jednak w okresie jesienno-zimowym, gdy słońca jest mniej,...
Probiotyki - Wsparcie dla układu pokarmowego
Wprowadzenie: Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które, spożywane w odpowiednich ilościach, przynoszą korzyści zdrowotne dla naszego organizmu, przede wszystkim dla układu pokarmowego. Pomagają one utrzymać zdrową florę bakteryjną jelit, co wspiera proces trawienia...
Suplementacja Żelaza - dlaczego jest tak ważna?
Wprowadzenie: Żelazo jest niezbędnym minerałem dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, odgrywając kluczową rolę w produkcji czerwonych krwinek. Niedobór żelaza może prowadzić do anemii, której objawy obejmują zmęczenie, osłabienie i problemy z koncentracją....
Witamina C - ochrona przed przeziębieniami
Wprowadzenie: Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który wspiera układ odpornościowy, pomagając chronić organizm przed infekcjami. Jest silnym przeciwutleniaczem, który odgrywa kluczową rolę w zwalczaniu wolnych...
Witamina E - Tarcza przed wolnymi rodnikami
Wprowadzenie: Witamina E to silny przeciwutleniacz, który odgrywa kluczową rolę w ochronie komórek przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Jest niezbędna dla zdrowia skóry, oczu i układu odpornościowego. Regularne spożywanie witaminy E może przyczynić...
Kolagen - Sekret zdrowych stawów i promiennej skóry
Witamina B12 - Klucz do energii i zdrowych krwinek
Opis: Witamina B12, znana również jako kobalamina, jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który odgrywa kluczową rolę w produkcji czerwonych krwinek oraz prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Jej niedobór może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych,...
Samobadanie Piersi – Twój Pierwszy Krok w Profilaktyce Raka Piersi
Opis: Samodzielne badanie piersi jest prostą, ale niezwykle ważną czynnością, którą każda kobieta powinna wykonywać regularnie. Pozwala na wczesne wykrycie zmian w piersiach, co jest kluczowe w profilaktyce raka piersi. Regularne samobadanie zwiększa świadomość...
Apteczka domowa - Twoje centrum pierwszej pomocy
Opis: Posiadanie dobrze zaopatrzonej apteczki domowej jest kluczowe dla szybkiego i skutecznego reagowania na nagłe przypadki zdrowotne. Warto wyposażyć ją w podstawowe leki i środki pierwszej pomocy, aby być przygotowanym na różnorodne sytuacje awaryjne, od drobnych...
Przeziębienie w Ciąży – Bezpieczne Metody Leczenia
Opis: Przeziębienie w ciąży może być szczególnie uciążliwe, ponieważ kobiety w tym okresie muszą unikać wielu leków i substancji, które mogą być szkodliwe dla rozwijającego się dziecka. Ważne jest, aby stosować bezpieczne i naturalne metody leczenia, które...
Zatrucie Grzybami – Pierwsze Objawy i Zasady Pierwszej Pomocy
Opis: Sezon grzybowy to czas, gdy wiele osób udaje się do lasów na grzybobranie. Niestety, spożycie trujących grzybów może prowadzić do poważnych zatruc. Znajomość pierwszych objawów zatrucia grzybami oraz zasad pierwszej pomocy jest kluczowa dla ochrony zdrowia i...
Problemy z pamięcią - Jak dbać o zdrowie mózgu
Opis: Problemy z pamięcią mogą dotyczyć osób w różnym wieku i mogą mieć różne przyczyny, od stresu po naturalne procesy starzenia. Dbanie o zdrowie mózgu poprzez odpowiednią dietę, regularną aktywność fizyczną oraz suplementację może znacząco poprawić...
Barszcz Sosnowskiego - Jak rozpoznać i leczyć oparzenia
Opis: Barszcz Sosnowskiego to niebezpieczna roślina, której kontakt ze skórą może prowadzić do poważnych oparzeń chemicznych. Jest szczególnie groźna w okresie letnim, gdy rośnie na polach, łąkach i przy drogach. Znajomość objawów oparzeń oraz zasad pierwszej...
Jak przechowywać leki w domu w bezpieczny sposób?
Jak skutecznie chronić skórę przed promieniami UV za pomocą filtrów SPF
Promieniowanie UV jest jednym z głównych czynników powodujących uszkodzenia skóry, przyspieszenie procesu starzenia oraz zwiększone ryzyko raka skóry. Dlatego ochrona przed promieniowaniem UV jest niezwykle ważna, niezależnie od pory roku. Oto szczegółowy przewodnik, jak skutecznie...
Magnez: Kluczowy Pierwiastek dla Zdrowia Układu Nerwowego i Mięśniowego
Magnez jest jednym z najważniejszych minerałów, niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wspiera układ nerwowy i mięśniowy, a jego niedobór może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Oto szczegółowy przewodnik na temat magnezu, jego roli w organizmie oraz...
Jak dbać o włosy?
Zdrowe, lśniące włosy to marzenie wielu osób. Aby je osiągnąć, nie wystarczy tylko stosowanie odpowiednich kosmetyków. Kluczowe jest również dbanie o włosy poprzez zdrową dietę i prawidłową pielęgnację. Oto szczegółowy przewodnik, jak dbać o włosy, aby były w najlepszej...
Testy profilaktyczne w aptece - wczesne wykrywanie chorób
Współczesne apteki oferują szeroki wachlarz testów profilaktycznych, które umożliwiają wczesne wykrywanie różnych chorób. Dzięki nim można szybko podjąć odpowiednie działania medyczne i poprawić jakość życia. Oto szczegółowy przewodnik po dostępnych w aptekach testach...
Jak skutecznie leczyć łupież: Szampony, pielęgnacja i naukowe podejście do zdrowia skóry głowy
Łupież to powszechny problem dermatologiczny, który może być przyczyną dyskomfortu i wstydu. Skuteczne leczenie łupieżu obejmuje stosowanie odpowiednich szamponów, dbanie o zdrowie skóry głowy oraz zrozumienie jego przyczyn. Poniżej przedstawiamy szczegółową poradę opartą na...
Pokonaj chrapanie!
Chrapanie to powszechny problem, który może wpływać na jakość snu zarówno osoby chrapiącej, jak i jej partnera. Przyczyny chrapania są zróżnicowane, a metody leczenia obejmują zmiany stylu życia, urządzenia medyczne i zabiegi chirurgiczne. Poniżej przedstawiamy szczegółowy...
Uzależnienie od nikotyny - skuteczne metody rzucenia palenia
Uzależnienie od nikotyny jest jednym z najtrudniejszych do przezwyciężenia nałogów ze względu na silne działanie uzależniające nikotyny oraz jej wpływ na mózg. Rzucenie palenia przynosi jednak ogromne korzyści zdrowotne i jakości życia. Poniżej przedstawiamy szczegółowy...
Witamina K: Niezbędna dla Zdrowia Krwi i Kości
Witamina K jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który odgrywa kluczową rolę w krzepnięciu krwi oraz utrzymaniu zdrowych kości. Jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, co oznacza, że nasz organizm potrzebuje tłuszczów do jej prawidłowego wchłaniania. Wyróżnia...
Blue Monday – Najgorszy Poniedziałek Roku
Opis Fenomenu Blue Monday
Blue Monday, nazywany "najgorszym poniedziałkiem roku", to termin używany do opisania trzeciego poniedziałku stycznia, który rzekomo jest najbardziej depresyjnym dniem w roku. Koncept ten został wprowadzony przez brytyjskiego psychologa Cliffa Arnalla w...
Poradnik dla Alergika
Poradnik dotyczący Alergii
Alergia to choroba układu odpornościowego, na którą do tej pory nie odkryto jednego gwarantującego wyleczenie preparatu. Układ odpornościowy zwykle rozpoznaje i niszczy obce substancje w ciele, ale u osób z alergiami reaguje nadmiernie na niegroźne...
Zdrowe Nawodnienie: Fakty i Mity
Wszystko, co powinieneś wiedzieć na temat nawodnienia: Fakty, mity, ciekawostki i wskazówki
Fakty dotyczące nawodnienia
-
Rola wody w organizmie: Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania wszystkich układów w ciele. Pomaga w...
Wszystko, co powinieneś wiedzieć o witaminach i minerałach!
Witaminy i minerały są niezbędnymi składnikami odżywczymi, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Każdy z nich ma specyficzne funkcje:
- Witaminy A, C, D, E, K oraz witaminy z grupy B wspierają m.in. zdrowie oczu,...
Zdrowy Styl Życia: Małe Kroki do Wielkich Zmian
Wstęp
Czasami, aby wprowadzić wielkie zmiany w naszym życiu, wystarczy zacząć od małych kroków. Zdrowy styl życia nie musi oznaczać drastycznych zmian i wyrzeczeń. W rzeczywistości, to drobne, codzienne nawyki mogą przynieść największe korzyści zdrowotne i poprawić...
Dieta a Zdrowie: Jakie Produkty Warto Jeść Codziennie?
Wstęp
Dieta ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i energię każdego dnia. Spożywanie odpowiednich produktów może zapobiegać chorobom, wspierać regenerację organizmu i poprawiać ogólną jakość życia. W tym artykule dowiesz się, jakie produkty warto włączyć...
Woda z cytryną - hit czy kit?
Picie wody z cytryną stało się popularnym rytuałem zdrowotnym, który ma wiele zalet. Woda z cytryną to nie tylko orzeźwiający napój, ale także źródło cennych składników odżywczych i korzyści zdrowotnych. Sprawdź, jakie korzyści przynosi ten prosty nawyk i co mówi na ten...
Herbata z Lipy
Herbata z lipy to naturalny napój o wielu właściwościach zdrowotnych, który od wieków znajduje zastosowanie w medycynie ludowej. Lipa, szczególnie jej kwiaty, zawiera liczne składniki aktywne, takie jak flawonoidy, garbniki, olejki eteryczne i śluzy, które przyczyniają się do jej...
5 naturalnych sposobów na wzmocnienie odporności
Wzmocnienie odporności to klucz do zdrowia, szczególnie w okresach zwiększonego ryzyka infekcji. Oto pięć naturalnych sposobów, które pomogą Ci zadbać o układ odpornościowy:
1. Zadbaj o zróżnicowaną dietę bogatą w witaminy i...
Suplementy, które Warto Brać, by Cieszyć się Pełnią Energii!
Suplementacja diety może być istotnym elementem dbania o zdrowie, szczególnie jeśli nie zawsze jesteśmy w stanie dostarczyć wszystkich potrzebnych składników odżywczych z pożywienia. Oto kilka suplementów, które są rekomendowane do codziennego stosowania przez instytucje zdrowotne i...
Jak skutecznie redukować stres?
Stres jest nieodłącznym elementem życia, ale gdy staje się przewlekły, może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Wpływa nie tylko na nasze samopoczucie psychiczne, ale także na funkcjonowanie organizmu, powodując m.in. bezsenność, problemy trawienne, osłabienie...
Co jeść aby poprawić skórę, włosy i paznokcie?
Zioła - naturalna pomoc w leczeniu
Zioła od wieków są stosowane w medycynie naturalnej jako skuteczne wsparcie w leczeniu wielu dolegliwości. Współczesna nauka potwierdza ich liczne właściwości lecznicze, co sprawia, że stają się popularnym uzupełnieniem tradycyjnej terapii. W tym poradniku przedstawiamy zioła,...
Czy Masz Wystarczająco Witaminy D3? Odkryj, Jak Jej Niedobór Wpływa na Twoje Zdrowie!
Witamina D3, znana również jako cholekalcyferol, odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu. Jest nie tylko niezbędna dla mocnych kości i zębów, ale także wpływa na układ odpornościowy, mięśnie oraz zdrowie psychiczne. Niedobór tej witaminy jest powszechny, szczególnie w krajach o...
Jak wzmocnić odporność na jesień?
Jesień to czas, kiedy nasz organizm jest bardziej narażony na infekcje i przeziębienia. Zmieniająca się pogoda, niższe temperatury, mniej słońca i wilgotne powietrze sprzyjają rozwojowi wirusów i bakterii. Aby wzmocnić swoją odporność i lepiej przygotować się na jesienne...
Jak dbać o zdrowie oczu w erze cyfrowej?
W dzisiejszych czasach wiele osób spędza długie godziny przed ekranami komputerów, smartfonów, tabletów i telewizorów. Taka aktywność może negatywnie wpływać na zdrowie naszych oczu, prowadząc do zmęczenia, suchości, a nawet problemów z widzeniem. W erze cyfrowej dbanie o wzrok...
Jak radzić sobie z sezonową alergią?
Sezonowa alergia, znana również jako katar sienny czy alergiczny nieżyt nosa, dotyka miliony ludzi na całym świecie. Najczęściej pojawia się wiosną, latem i wczesną jesienią, kiedy w powietrzu unosi się pyłek roślin, traw, drzew i chwastów. Dla wielu osób sezonowa alergia może...
Jak radzić sobie z bólem stawów?
Ból stawów jest powszechnym problemem, który może dotykać osoby w każdym wieku. Może być wynikiem różnych przyczyn, takich jak starzenie się, urazy, przeciążenia, zapalenia czy choroby przewlekłe, takie jak osteoartroza czy reumatoidalne zapalenie stawów. Niezależnie od...
Pierwsza pomoc w przypadku przeziębienia
Sezon przeziębień to czas, kiedy warto być dobrze przygotowanym, aby móc szybko zareagować na pierwsze objawy infekcji. Wczesne podjęcie działań może skrócić czas trwania choroby, złagodzić objawy i zapobiec powikłaniom. Dlatego warto mieć w domowej apteczce podstawowe leki oraz...
Zdrowy sen - jak go poprawić?
Sen jest jednym z najważniejszych aspektów naszego zdrowia i samopoczucia. Odpowiednia ilość i jakość snu wpływa na naszą koncentrację, nastrój, funkcjonowanie układu odpornościowego, a także na ogólny stan zdrowia fizycznego i psychicznego. Niestety, w dzisiejszym świecie coraz...
Detoks po Świętach - Jak Wrócić do Formy?
Okres świąteczny to czas, kiedy często pozwalamy sobie na kulinarne przyjemności, obfite posiłki i słodkie przekąski. Po kilku dniach świętowania nasz organizm może odczuwać skutki nadmiernego spożycia kalorii, cukru i tłuszczu. Czujemy się ociężali, zmęczeni, a nasza skóra...
Suplementacja w diecie wegańskiej
Dieta wegańska, oparta wyłącznie na produktach roślinnych, może dostarczać wielu cennych składników odżywczych i przynosić korzyści zdrowotne. Jednakże, wykluczenie produktów pochodzenia zwierzęcego wiąże się z ryzykiem niedoboru niektórych kluczowych składników odżywczych,...
Jak radzić sobie z Objawami Menopauzy?
Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, oznaczający zakończenie okresu płodności. Chociaż jest to naturalny proces, związany ze spadkiem poziomu hormonów, może powodować szereg nieprzyjemnych objawów, takich jak uderzenia gorąca, nocne poty, problemy ze snem, wahania...
Jak Zadbać o Zdrowie Jamy Ustnej?
Zdrowie jamy ustnej to kluczowy element ogólnego zdrowia organizmu. Zaniedbanie codziennej higieny jamy ustnej może prowadzić do poważnych problemów, takich jak próchnica, choroby dziąseł, nieświeży oddech, a w skrajnych przypadkach nawet do chorób serca czy cukrzycy. Dlatego tak...
Jak zadbać o wzrok podczas pracy przy komputerze?
W dzisiejszym cyfrowym świecie coraz więcej osób spędza długie godziny przed ekranami komputerów, tabletów i smartfonów. Choć technologia ułatwia nam życie, to może również negatywnie wpływać na nasze zdrowie, zwłaszcza na wzrok. Długotrwałe korzystanie z ekranów może...