Ekspozycja na słońce poprawia nasze samopoczucie, nadaje naszemu ciału piękny wygląd i wpływa na wytwarzanie w naszym organizmie witaminy D. Ale nie jest zalecane dla każdego, a jego bezpieczeństwo zależy wyłącznie od naszej świadomości i wiedzy na ten temat. Opalanie się nie jest zalecane osobom z chorobami serca i układu krążenia, z chorobami nerek, tarczycy, chorych na bielactwo i fotodermatozę – uczulenie na słońce. Przed słońce zabezpieczać powinniśmy znamiona, świeże tatuaże rany i blizny pooperacyjne, a unikać słońca powinny szczególnie kobiety w ciąży i karmiące piersią. Zażywanie niektórych leków może po ekspozycji na słońce wywoływać niekorzystne reakcje skórne takie jak: wysypka, zaczerwienienie i przebarwienia. Warto zapoznać się z ulotkami regularnie przyjmowanych leków, szczególnie jeśli wyjeżdżasz w miejsce w którym ekspozycja na słońce będzie trudna do uniknięcia. Produkty żywnościowe działające fotouczulająco to cyklamat (słodzik), ziele dziurawca oraz nadmiernie spożywany koper, seler, natka pietruszki, marchew, karczoch, cykoria i sałata.